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2. Kurtag (Freitag)

Frühstück: 1 Apfel, 1 Kaffee, 1 Müsli mit Leinsamen und Milch (1,5%)

  
Nach einem Vortrag über allgemeine Geundheitsrisiken hatten wir unseren ersten Waldlauf.

5,9 km, 840 Höhenmeter, 1:00 Stunde 

  
      
Danach autogenes Training und Mittagessen.   

Nach dem Mittagessen ging es „freiwillig“ (Für jede besuchte Veranstaltung gibt es Punkte. Und wenn man nur die Pflichtveranstaltungen besucht, kommt man nicht auf die erforderlichen Punkte / Woche) ins Fitnessstudio.

   
 

Danach Einkaufen in Oberstdorf, Abendessen (mit Biss) und ins Bett.

 

 

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